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【教育心理話】踏出親子登山的第一步
陽光穿過樹葉的縫隙，金色的光斑灑在林道上，有如鋪上了一層絢爛的金紗地毯；今天山上沒有遇上什麼人，林間也沒有聽到任何的鳥鳴，耳裡的盡是腳下踩過松針的沙沙聲，還有我們一家人聊天的歡笑聲。
忽然傳來一聲：「哇──！」劃破原本靜謐的森林，像孩子驚恐的哭叫，叫人頭皮發麻。我們慌忙停下並四處張望，突然間唰的一聲，一隻犬般大小的土黃色飛影掠過我的眼角，鑽進左前方的灌木叢，接著，另外一隻金黃色、約如松鼠三倍體型的動物追在後面，牠輕巧、安靜、迅速，毫不拖泥帶水的躍過叢間。
「啊！是黃喉貂在追捕山羌。」待我看清了牠們，突然意識到發生在我們眼前的是一場活生生的森林殺戮；我不敢發出任何聲音，緊緊握住晨晨的手，靜靜的關注接下來所發生的一切。
山羌突然向我們靠近，從我們身邊掠過，此時黃喉貂停下腳步，短暫觀察後馬上繞過我們，朝目標所在的樹叢再次衝去。原來這是山羌應敵策略，想藉著黃喉貂對我們的忌憚，來逃過追捕，此時我們再次聽見山羌驚恐的尖叫聲，聲音逐漸遠去，只剩樹葉的微微顫動。
這一切發生是這麼的近、這麼的真實，雖然有些於心不忍，但我清楚的知道，我們不該因干預野生動物的獵捕行動，而影響到牠們的生存法則。而這一刻的畫面，成了晨晨心中那無聲的課本，一本無人教，卻讓他無法忘懷的大自然教科書。
你是不是也想像能和孩子有不一樣的親子冒險呢？假日或許不是只是購物中心或遊樂園，與孩子一起走進大自然，將為你們帶來獨一無二的回憶喔！
如何踏出親子登山的第一步呢？
1. 從家山開始：臺灣有70%的土地都是山區，代表每個人的家附近一定有一座舒服好走的郊山，就從這裡開始吧！不需舟車勞頓，也不用凌晨出門，只要週末有個半天的空檔，就來這裡走走吧！
2. 找尋有趣的路線：想到爬山，我們腦中是不是就浮現無止境的階梯呢？我光是想，大腿就痠軟了起來，何況是孩子！來走走傳統的泥土山徑吧！如果有一些小小的攀爬地形就更好了，孩子將展現讓父母都難以置信的爆發力喔！提醒爸爸媽媽，不管是上攀或是下攀，我們一定要在孩子的下方為其確保，以防墜落的發生。
3. 孩子是遊戲領隊：「登頂」在孩子的心中常不具任何分量的，千萬不要逼他們為收集山頭而爬，重點是一起享受旅程。孩子的心中總有無數有趣的點子，不管他們發明的是什麼遊戲，請父母請放下矜持，跟著遊戲領隊一起歡笑玩耍吧！
4. 充分了解孩子的腳程：孩子的速度無法與成人相比，加上行程中難免休息及玩耍，花上更多的時間是自然的；所以在安排行程時，請多預留時間。請充分了解孩子的腳程，因為每個人都稍有不同，經驗分享的腳程如下：
●3~5歲，時間為成人的1.5~2倍。
●6~10歲，為1.2~1.5倍。
●11歲以上，基本上與成人無異。
8種親子登山裝備與安全守則
在確定行程後，就可以出發囉！咦！是不是有哪些不能忽視的裝備？讓晨爸介紹給大家。
1. 頭燈：這是最重要的裝備之一，不管行程是難或易，頭燈絕對少不了，因為親子登山永遠有摸黑的可能。與手機照明和手電筒不同的是，頭燈除了有比手機更高的亮度外，也能騰出雙手牽孩子、抓繩過地形，更不會因為不小心而讓照明掉落而形成更大的風險。
2. 雨衣：10%的降雨機率也有降雨的可能，請為每個人各準備一套兩截式雨衣。著雨褲更容易跨越地形，不會因被跘倒而發生危險。雨衣有極佳防風的能力，能在關鍵時刻保護我們避免失溫。
3. 水壺或保溫瓶：充足的飲水十分的重要，尤其是炎炎夏日。在夏天的一日行程，成人應準備近3,000 CC的飲水量，孩子也需喝下2,000 CC的水。而在冬天時在山上喝下暖暖的水，將是最幸福的時刻了。在喝水的同時，也需適時補充電解質喔！
4. 行動糧及午餐：行動糧能適時補充體力，也可以當作午餐。
5. 孩子的心靈伴侶：請孩子帶著自己最愛的娃娃或玩具，這能成為他們在沮喪時的安慰。
6. 專屬零食：在出發前讓他們選擇一包糖果餅乾（登山請勿帶硬糖），可以疲勞時補充，或是成為到達終點時的獎勵。最後，讓孩子連同娃娃或玩具整理到一個小背包裡，並且自己背上山，為自己負責。
7. 醫藥包：根據行程，來準備合適的醫藥包。包含外傷、用服及個人用藥，以保障安全喔！
8. 垃圾袋：務必攜帶垃圾袋，不管果皮、衛生紙及包裝，都一定要帶下山，遵守無痕山林7大準則。
你們家準備好了嗎？這個週末，就邀請孩子一起爬山，我們山上見。
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